仕事が休みなら全力出すしかないでしょう sel7 RIZAP 18日目

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週末になると予定もないのになぜかうきうきしてしまうBUFFAROです。

 

まぁ、そんなこんなで自営業といえども休みは必要なわけです。と言ってもまったく仕事をしないのかと言われればそうではないのですが。バイト等の時給制の仕事と違って、作業が終わってなければ終わるまでやらなくちゃいけないし、やったところで一円にもならないことなんて山積みですからね。

 

んで、一応土日は仕事休みにしてるので、遊びのお誘いとか家のことでやりたいことがあったりとかはなるべくこの土日にやろうってこと。実際には、平日でもお誘いがあったら遊びに行ってしまうのが僕の意志の弱いところ。笑

 

いつも思うけど、意志の弱い人は自営業に向かないと思うよ。本当に。笑

 

自営業とは少し変わっちゃうんだけど、FXをはじめとする投資で成功する人も同じことが言るんじゃないかな?投資ってなると、動くお金もそれなりに大きくなるし、リスクも高くなるわけで。もっと稼ぎたいとか、もう危険なんじゃないかとか、そういう状況でも冷静に判断するためには意思の強さって必要だよね。

 

僕が最近はまっている仮面系YouTuberのラファエルさんもどうやらFXで儲けた人みたいだね。やらせ動画の多い人だから実際にそれが本当になのかはわからないけど、家の中の様子とか色々とお金を持っているってのは本当にみたいだし、過去に中小企業診断士の資格勉強もしてたっていってるから、あながち本当になのかも。

 

今日紹介しているのはサブチャンネルの動画で、このサブチャンネルでは結構経済の話をしていることもあるから、興味があったらチェックしてみてね。

 

んで、今日は休みだったからいつもより多くトレーニングしてやろうってことで、頑張ったよ!実際にこのブログ書いているのは次の日なんだけど、なかなかいい感じの筋肉痛になってる。笑

 

いつもは5kmのジョギングで、1.3.1って感じで最初と最後は歩きながらストレッチしてます。んで、今日は1.3.1.の後に1.1.1.1って感じで合計9kmのジョギングしてきたーーーーー!!

ちなみに、いまだにNIKEのアプリで地図を非表示にする方法がわからないんだよね。笑

 

と言うか調べてないって言う方が正しいのか。筋トレも今までやってなかったレッグレイズ?っていうのかな。そういうのやってみた!お腹周りの贅肉を落としたいからお腹周りの運動を今後も重点的にやっていこうかなって思ってる。

 

ってことで、今日はこの辺で。

0903s

これはまだ走る前の画像だからね!

0903y

9km走った後の代わりぶりにきっとみんな驚くはず!

 

明日のブログも楽しみにしててね。笑

 

本日(9/3)の摂取カロリー

朝食 294kcal
昼食 672kcal
夕食 393kcal
合計 1591kval

※合計がずれているのは、食事以外の飲み物やプロテインから摂取したカロリーも含んでいるのであしからず。

本日(9/3)の身体測定

体重 64.35
体脂肪 22.90
腹囲 64.5
胸囲 92.5

本日(9/3)の運動メニュー

ジョギング 9.09km 1:20:25

腕立て 10回、10回 膝つき10回
レッグレイズ(左右) 5往復×3
プランク 腹筋(45秒、45秒) 腹横筋(45秒、45秒) 背筋(120秒)